CROSSFIT


El Vendrell



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Nuestros coaches

Coach Crossfit Aniceto
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Aniceto Blazquez

Manager Coach

¿Dónde están tus límites? Lo descubriremos juntos wod a wod cada día.

Coach Crossfit Angel
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Ángel López

Head Coach

Ser coach es más que una profesión, es una pasión que me gusta transmitir a todo aquel que pone los pies en el Box.




seminarios crossfit

Clases Halterofilia

HALTEROFILIA

Reservas Halterofilia


Déjate guiar y supera tus limites con las clases de Halterofilia de la mano del coach Yosua Fernandez todos los lunes de 18:30h a 19:30h. Titulo Nivel 2 de Halterofilia. Atleta de competición desde los 12 años. Ateta y entrenador en el Club de Halterofilia. Ha competido a nivel provincial, nacional e internacional.
En cada clase se dan diferentes ejercicios y poco a poco se van aumentando las cargas según el nivel de técnica de cada atleta. Se trabaja la real y pura Halteroflia que es donde se aprende y notan los resultados. Empieza ya tu primera clase de Halterofilia haciendo click en reservar ahora.


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Entrenos en nuestro box



Sobre nosotros

Todo lo que tienes que saber sobre CrossFit el Vendrell

Qué es

CrossFit es una forma novedosa de hacer ejercicio que todos, sin excepción, podemos practicar. En las sesiones de CrossFit realizamos ejercicios idénticos a nuestros movimientos naturales del día a día: subir una escalera, recoger algo del suelo, subir algo a un alto, etc.

Resultados

Con CrossFit empezamos a notar los cambios en nuestro cuerpo desde las primeras sesiones, ayudándonos a conseguir cualquier objetivo que tengamos: perder peso y quemar grasa, endurecer y tonificar nuestro cuerpo, aumentar volumen... ¡Lo que nos propongamos!.

Diversión

En el CrossFit saltamos a la comba para definir nuestras piernas, subimos a una caja para endurecer el glúteo, hacemos abdominales con una pelota pesada para bajar tripa…

Donde se practica. El Box.

Los ejercicios de CrossFit se realizan en un Box. Nuestro Box tiene un diseño muy especial y diferente y está orientado exclusivamente a la práctica de CrossFit.

Ubicación

Carrer Teixidors, 16 Pol. Industrial La Cometa, 43700 El Vendrell



Horario

Lunes y Miércoles: de 07:15h a 11:45h

Martes, Jueves y Viernes: de 08:00h a 11:30h

Tardes: de 15:00h a 20:45h

Sábados: de 09:15h a 13:00h



Tarifas del Box

INITIAL BOX

  • 1 W.O.D
  • Por semana
35€ 31€ /Mes

BASICBOX

  • 2 W.O.D
  • 1 Open Box
  • Por semana
55€ 51€ /Mes

MEDBOX

  • 3 W.O.D
  • 1 Open Box
  • Por semana
70€ 65€ /Mes

INTERBOX

  • 4 W.O.D
  • 2 Open Box
  • Por semana
90€ 83€ /Mes

FULLBOX

  • 5 W.O.D
  • Ilimited Box
  • Por semana
110€ 101 /Mes

KIDS TRAINING

  • 1 W.O.D
  • Por semana
30€ /Mes

KIDS TRAINING

  • 2 W.O.D
  • Por semana
40€ /Mes

HALTEROFILIA

  • 1 HALTEROFILIA
  • Por sesión
15€ /Sesión

Preparación física para Oposiciones

Te preparamos para que superes con éxito las pruebas físicas de las siguientes oposiciones

El entrenamiento consta de:

  • Dietas de adelgazamiento o mantenimiento.
  • Asesoramiento en alimentación y suplementos deportivos.
  • Sesiones de entrenamiento en circuitos de agilidad.
  • Entrenamiento técnico para salto de longitud.
  • Sesiones específicas de Natación.
  • Entrenamientos específicos para la trepa de cuerda.
  • Entrenamientos para pruebas de equilibrio.
  • Entrenamientos para pruebas de coordinación.
  • Entrenamiento técnico para salto de altura.
  • Sesiones de Musculación específica.
  • Clases específicas para mejorar técnica de Velocidad.
  • Entrenamientos para pruebas que puedan surgir.
Oposiciones
POLICÍA LOCAL / GUARIDIA URBANA
Salto de longitud
Dominadas
Velocidad 50m
Resistencia 1000m
Natación
Oposiciones
GUARDIA CIVIL
Prueba de velocidad 50m
Prueba de resistencia 1.000m
Prueba de potencia del
tren superior: flexiones
Natación 50 m
Oposiciones
BOMBEROS
Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda
Oposiciones
MOSSO D'ESQUADRA
Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda
Oposiciones
AGENTE RURAL
Flexión de brazos
Tracción general
Course navette
Circuito de agilidad
Natación
Oposiciones
POLICÍA NACIONAL
Dominadas
Resistencia de barra
Circuito de agilidad
Resistencia 1.000m
Oposiciones
VIGILANTE DE SEGURIDAD
Flexión de brazos en suspensión pura
Lanzamiento de balón medicinal
Salto vertical
Carrera 400m

Descuentos del Box

FUERZAS DEL ESTADO

El descuento se aplica a bomberos y policías.

10% /De descuento

INTRABOX

Acceso también a CrossFit Torredembarra.

Por 15€ más en tu tarifa

CROSSFIT KIDS

Aplicado a hijos de padres que sean alumnos o de familia numerosa.

50% /De descuento en MATRÍCULA + 5% /De descuento en CUOTA

TRAE A UN AMIGO

Si traes a un amigo tendrás el descuento aplicado durante 3 meses. Promoción de descuento válida hasta 3 amigos.

5% /De descuento

Bonos del Box

PACK 10

    Hazte con nuestro bono de 10 sesiones y disfruta del CrossFit

99€

BONO TRIMESTRAL

    Apúntate tres meses y disfruta de un magnífico descuento del 10%

10% /De descuento

BONO SEMESTRAL

    Apúntate seis meses y disfruta de un magnífico descuento del 20%.

20% /De descuento

BONO ANUAL

    Apúntate un año y disfruta de un magnífico descuento del 30%.

30% /De descuento

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Tarifa especial HARD SPARTAN

Si llevas con nosotros 4 meses consecutivos o si nos traes a un amigo para que se apunte, puedes convertirte en HARD SPARTAN con una tarifa de 70€/mes FULL BOX para siempre. Tarifa limitada a 40 plazas.

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