CROSSFIT


El Vendrell



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Primera clase gratis, te esperamos!

Nuestros coaches

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Beatriz Allo

The Head Coach

Soy Cf-L1 desde hace un año, desde entonces he sido entrenadora cualificada y Jueza en los Open Games. Además tengo experiencia como técnica de sala de musculación, monitora de clases dirigidas y entrenadora personal. Estaré con vosotros para que no salgáis de la clase sin dar vuestro 120%.

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Dani Soler

The Cool Coach

Disfruto enseñando, motivando, viendo los avances y nuevos logros de cada atleta que consigue superarse una vez tras otra.

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Ángel López

The Manager Coach

Ser coach es más que una profesión, es una pasión que me gusta transmitir a todo aquel que pone los pies en el Box.




Entrenos en nuestro box



Sobre nosotros

Todo lo que tienes que saber sobre CrossFit el Vendrell

Qué es

CrossFit es una forma novedosa de hacer ejercicio que todos, sin excepción, podemos practicar. En las sesiones de CrossFit realizamos ejercicios idénticos a nuestros movimientos naturales del día a día: subir una escalera, recoger algo del suelo, subir algo a un alto, etc.

Resultados

Con CrossFit empezamos a notar los cambios en nuestro cuerpo desde las primeras sesiones, ayudándonos a conseguir cualquier objetivo que tengamos: perder peso y quemar grasa, endurecer y tonificar nuestro cuerpo, aumentar volumen... ¡Lo que nos propongamos!.

Diversión

En el CrossFit saltamos a la comba para definir nuestras piernas, subimos a una caja para endurecer el glúteo, hacemos abdominales con una pelota pesada para bajar tripa…

Donde se practica. El Box.

Los ejercicios de CrossFit se realizan en un Box. Nuestro Box tiene un diseño muy especial y diferente y está orientado exclusivamente a la práctica de CrossFit.

Ubicación

Carrer Teixidors, 16 Pol. Industrial La Cometa, 43700 El Vendrell





Horario Semanal

Lunes a Viernes de 9h a 13h y de 15h a 21h. Sábados de 10h a 13h.



Tarifas del Box

BASICBOX

  • 2 W.O.D
  • 1 Open Box
  • Por semana
55€ 49€ /Mes

MEDBOX

  • 3 W.O.D
  • 1 Open Box
  • Por semana
70€ 63€ /Mes

INTERBOX

  • 4 W.O.D
  • 2 Open Box
  • Por semana
90€ 81€ /Mes

FULLBOX

  • 5 W.O.D
  • Ilimited Box
  • Por semana
110€ 99€ /Mes

Preparación física para Oposiciones

Te preparamos para que superes con éxito las pruebas físicas de las siguientes oposiciones

El entrenamiento consta de:

  • Dietas de adelgazamiento o mantenimiento.
  • Asesoramiento en alimentación y suplementos deportivos.
  • Sesiones de entrenamiento en circuitos de agilidad.
  • Entrenamiento técnico para salto de longitud.
  • Sesiones específicas de Natación.
  • Entrenamientos específicos para la trepa de cuerda.
  • Entrenamientos para pruebas de equilibrio.
  • Entrenamientos para pruebas de coordinación.
  • Entrenamiento técnico para salto de altura.
  • Sesiones de Musculación específica.
  • Clases específicas para mejorar técnica de Velocidad.
  • Entrenamientos para pruebas que puedan surgir.
Oposiciones
POLICÍA LOCAL / GUARIDIA URBANA
Salto de longitud
Dominadas
Velocidad 50m
Resistencia 1000m
Natación
Oposiciones
GUARDIA CIVIL
Prueba de velocidad 50m
Prueba de resistencia 1.000m
Prueba de potencia del
tren superior: flexiones
Natación 50 m
Oposiciones
BOMBEROS
Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda
Oposiciones
MOSSO D'ESQUADRA
Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda
Oposiciones
AGENTE RURAL
Flexión de brazos
Tracción general
Course navette
Circuito de agilidad
Natación
Oposiciones
POLICÍA NACIONAL
Dominadas
Resistencia de barra
Circuito de agilidad
Resistencia 1.000m
Oposiciones
VIGILANTE DE SEGURIDAD
Flexión de brazos en suspensión pura
Lanzamiento de balón medicinal
Salto vertical
Carrera 400m

Descuentos del Box

ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

Disfrutarán de un 5% de descuento en todas las tarifas.

5% /De descuento

FUERZAS DEL ESTADO

    El descuento se aplica a bomberos y policías.

10% /De descuento

SERVICIOS DE EMERGENCIA

El descuento se aplica al personal de emergencias (SEM).

10% /De descuento

PAREJAS O GRUPOS

Si venís en pareja o grupo, podéis optar al descuento del 10% sobre la tarifa de cada uno. Infórmate.

10% /De descuento

Bonos del Box

PACK 10

    Hazte con nuestro bono de 10 sesiones y disfruta del CrossFit

99€

BONO TRIMESTRAL

    Apúntate tres meses y disfruta de un magnífico descuento del 10%

10% /De descuento

BONO SEMESTRAL

    Apúntate seis meses y disfruta de un magnífico descuento del 20%.

20% /De descuento

BONO ANUAL

    Apúntate un año y disfruta de un magnífico descuento del 30%.

30% /De descuento

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Últimas noticias

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Tarifa especial HARD SPARTAN

Si llevas con nosotros 4 meses consecutivos o si nos traes a un amigo para que se apunte, puedes convertirte en HARD SPARTAN con una tarifa de 70€/mes FULL BOX para siempre. Tarifa limitada a 40 plazas.

Bea, HEAD COACH

Bea se ha convertido en nuestra nueva Head Coach, estamos muy orgullosos del inicio de su nueva etapa y ella muy contenta y con muchísimas ganas de seguir entrenando a sus alumnos dando lo mejor de sí. Os espera en el Box para ayudar a convertiros en la mejor versión de vosotros mismos!

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